Setzen Sie sich bewusst hin und konzentrieren Sie sich für fünf Minuten nur…
Was ich tue
Betriebliche Gesundheitsförderung
Beratung und Betreuung für das BGF-Konzept wellworkers by widecare, eine Kombination aus digitaler, edukativer Plattform und nutzungsabhängigen Modulen wie Telecoaching durch medizinisch ausgebildetes Personal, Live-Webinare, Health-Checks und Psychische Gefährdungsbeurteilung.
Training, Beratung & Coaching
Ganzheitliche Sicht in der individuellen Gesundheits-/Fitnessberatung aus dem Blickwinkel Training, Ernährung, Entspannung und mentale Einstellung. Seit 1988 in der Fitnessbranche tätig kann ich hier nicht nur theoretisch sondern mit umfassender Praxiserfahrung unterstützen.
Schreiben
Ich verfasse Artikel zu Fachthemen, schreibe über Lösungen, gebe Anregungen und informiere über wichtige Themen und innovative Produkte.
Artikel
Legen Sie mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen eine digitale Auszeit ein –…
Verwenden Sie ein Lavendelkissen oder ätherisches Lavendelöl als Teil Ihrer Abendroutine, um Körper…
Nutzen Sie die zwei Minuten Zähneputzen für 20–30 langsame Kniebeugen oder Wadenheben. Alltagstauglich,…