Das All-in-One eBook

6 Themen gebündelt in einem eBook!

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Machen Sie Ihre Gesundheit zur Chef-Sache!

Grundlagenwissen für Anwender

BESTFORM-SOLUTIONS PREMIUM bietet Ihnen grundlegendes Wissen zu den verschiedensten Themenbereichen, Anleitungen und Tipps, Produktneuheiten und Berichte von Anwendern. Profitieren Sie von dem gesamten Erfahrungsschatz aus über 30 Jahren Gesundheitsbranche. Sie erhalten Themen aus 6 verschiedenen eBooks in einem!

Die Themen des eBooks

Training
Nicht nur die richtigen Übungen sind entscheidend, sondern vor allem die richtige Anwendung. Denn Bewegung ist noch kein Training.

Immunsystem & Stoffwechsel
Was ist überhaupt das Immunsystem, wie funktioniert es und wie kann ich es am besten stärken?

Gewichtsreduktion
Einfach weniger essen führt meistens nicht zum Ziel. Warum das sogar kontraproduktiv sein kann und welches Training dafür am besten geeignet ist.

Anti-Cellulite
Was ist Cellulite überhaupt, was sind die Ursachen und was kann mann dagegen tun.

Unterbewusstsein (Mentaltraining/Hypnose)
Wieso das Unterbewusstsein uns steuert, so wichtig ist und wie ich mich selbst gezielt beeinflussen kann. Möglichkeiten und Grenzen von Hypnose.

Stress
Negativer Stress ist für unsere körperliche und psychische Verfassung von enormer Bedeutung. Lernen Sie Ihren Stress besser kennen und beugen Sie vor. Beachten Sie auch im Zusammenhang die Themen Mobbing und Burn-out.

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Vermeiden Sie ab sofort diese Irrtümer!

  • Irrtum 1: Punktueller Fettabbau durch Krafttraining
  • Irrtum 2: Nur Kalorienarme Ernährung ist der Weg, Gewicht zu reduzieren
  • Irrtum 3: Man muss mind. 30 Minuten trainieren bevor Fett verbrannt wird
  • Irrtum 4: Auf Fett vollkommen verzichten
  • Irrtum 5: Auf Kohlenhydrate vollkommen verzichten
  • Irrtum 6: Am besten Walking
  • Irrtum 7: Wenn ich abnehme reduziere ich meine Cellulite
  • Irrtum 8: Fasten zur Gewichtsreduktion
  • Irrtum 9: Frauen benötigen keine Proteine (Eiweiß)
  • Irrtum 10: Frauen benötigen andere Übungen als Männer

Die Grundlagen & Geheimnisse eines starken Immunsystems und Stoffwechsels

Unser Immunsystem ist neben dem Nervensystem eines der komplexesten Systeme in unserem Körper und ist ständig im Einsatz. Es besteht aus verschiedensten Signalstoffen, Geweben und Zellen die für unsere Abwehr gegen Erreger zusammenspielen und auf verschiedenen Ebenen tätig sind.

Die wichtigsten Grundlagen zum Thema Stress

Stress ist unbestritten in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Obwohl der Begriff häufig für alle möglichen Befindlichkeiten herhalten muss die an sich keinen Stress im klassischen Sinne darstellen, so kann doch durch viele kleine „Stress-Situationen“ eine sich entsprechend auswirkende Situation ergeben. Was ist Stress? Wie wirkt sich Stress aus? Was kann man dagegen tun?

Tools, News und Tipps

Vom Stresstest über die funktionierenden "Schnelldiät" (wenns doch mal sein muss) bis hin zu Produktempfehlungen erhalten Sie hier immer neue Updates aus der Welt von Fitness, Therapie, Sport, Gesundheit und Schönheit.

Mehr als nur 1 eBook…